Se trata de uno de los nutrientes más importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Tener un buen nivel de hierro en el organismo no sólo permite que se produzca el transporte de oxígeno de la sangre hacia los tejidos, también tiene una importancia vital para el metabolismo energético y la activación de las vitaminas del grupo B. (más…)
alimentación
Adiós a las digestiones pesadas
Muchas personas, después de comer, se sienten el vientre hinchado, con gases, náuseas y ardores. Todo esto es el resultado de digestiones pesadas. Todas estas molestias, en la mayoría de los casos, están relacionadas con una acumulación de gases en el intestino. Las causas más frecuentes son comer rápido, no masticar bien las comidas, tragar aire al comer, tomar bebidas con gas, incluso por estrés y ansiedad. (más…)